Hoje é dia das Mães

Um enjoo leve, aumento de peso, dores na coluna, fome por comidas estranhas.

Ser mãe.

Estar mãe.

Se sentir mãe.

O maior dos presentes que Deus pode dar a uma mulher.

Um presente para ser compartilhado com uma pessoa amada e escolhida.

Uma condição única na vida, que vai te mudar pra sempre. 
 Mãe grita, enlouquece, tumultua, acalenta, aquece, repreende, acaricia, apoia, esquece, chora, ora, é curandeira, macumbeira, benzedeira, sabe tudo.

Mãe renuncia a si própria, perdoa.

Mãe é divina e infinita.

Mulher mais forte não existe.

 Leoa, protetora, que alimenta e se alimenta do maior dos amores.
Noites sem dormir, sem descanso, sem sossego. 
Ser mãe é ter renovado a cada  dia a esperança e o amor pela vida.
Ser mãe é ser grata pelo filho recebido e amado, e pela alegria profunda que ele nos dá.
Mãe nunca dorme, só fecha os olhos do corpo, mas continua atenta a qualquer ruido.
Ser mãe é ter a felicidade e a preocupação constante no olhar.
A alegria pelo primeiro passinho, pela primeira palavra.
Eu sou mãe, e amo minha filha, sou capaz de dar minha vida por ela.

Parabéns a todas as mães!
Que se renovem no dia de hoje o amor e a missão tão linda que nos fora concebida.

Mulher ferida

Enfim acordei.

Sentei ao pé da cama, acomodei meus cotovelos, alcancei meu rosto com as mãos, e entendi que no meu silêncio eu ainda estava ferida.

Ainda estava magoada. 

Uma mulher ferida. 

Bem, sou mulher, hormônios a flor da pela, sentimentos que se confundem, às vezes menina, outras mulher, me perco, me acho, sou tudo, sou nada.

Já me encontrei na liberdade, já me encontrei na paixão. Já me encontrei na solidão. No ódio, no medo, na mágoa, no desejo.

Sou uma mulher de verdade, tenho celulites, uns quilos a mais,não sou glamourosa, comum eu diria.

Mulher ferida.

Foi preciso compreender isso para poder chacoalhar minha vida e seguir em frente.

Vida de merda, cheia de falhas, de ideias formadas, escrava dos meus pensamentos. Tola. Sombra. Sombra de mim mesma.

Jogo hoje porta a fora minhas feridas, não quero mais , não quero mais chorar pelas feridas ainda abertas.

As cicatrizes ficaram, mas não quero mais estar ferida. 

Contrariando o tempo, tomo para mim minha vida, esqueço a dor , o passado, e me aproprio do meu presente.

Dona de mim, dos meus encantos.

A maturidade me preenche, me aconselha, me busca.

Mas não deixo morrer a menina em mim.

Chá de maracujá com gengibre

Chá de Maracujá com gengibre,gente que delícia!!!!!!!

INGREDIENTES ( Para um litro de água):

- Polpa de 3 maracujás;
- 3 fatias de gengibre
- 1 litro de água

PREPARO:

Ferva os ingredientes acima. Depois é só coar, servir e correr pra agradecer os aplausos da galera! Adoce a gosto,eu gosto bem docinho. Aprendi com minha irmã, a Na, só podia né gente!

Maracujá

Este fruto é fonte de vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, apresenta boa quantidade de sais minerais (ferro, sódio, cálcio e fósforo)

Benefícios do maracujá

Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso. 

A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). “No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue – quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.

A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/maracuja-bloqueador-natural-gordura-488978.shtml

Gengibre

Vegetal nativo da Ásia, o gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina.

A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. 

O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.

Principais nutrientes do gengibre

O gengibre apresenta uma substância chamada gingerol, dotada de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o organismo de bactérias e fungos. O gingerol é responsável pelo sabor picante do gengibre.

As propriedades terapêuticas do gengibre se devem à ação conjunta de várias substâncias, principalmente encontradas no óleo essencial do gengibre, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

O gengibre também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura corporal. 

A raiz é composta por vitamina B6, assim como nos minerais potássio, magnésio e cobre, mas tais propriedades se tornam pouco relevantes levando-se em conta o consumo diário da planta. Como trata-se de uma especiaria, bastam pequenas quantidades do gengibre no chá ou preparações culinárias para aromatizar as preparações. Note que a tabela de valores nutricionais abaixo considera 100g de gengibre, porém o uso numa receita pode não alcançar a 2g.

Riscos do consumo de gengibre

O gengibre pode favorecer hemorragias e, por isso, deve ser evitado por pacientes com distúrbios hemorrágicos. Além disso, a raiz mostrou piora em quadros de doenças cardíacas, devendo ser banidas da dieta, neste caso. O vegetal ainda diminui os níveis de glicose no sangue, podendo ser necessário o reajuste das doses de insulina por pessoas que sofram de diabetes.

Efeitos colaterais do consumo de gengibre

Há relatos de azia, diarreia e desconforto estomacal após o consumo de gengibre. Neste caso, ele deve ser excluído da dieta.

Interações com o gengibre

O gengibre retarda a coagulação sanguínea, sendo contraindicado para pacientes que já fazem usos de medicamentos anticoagulantes por aumentar o risco de hematomas e sangramentos. A raiz ainda diminui os níveis de glicose no sangue, podendo ser perigosa para quem toma medicamentos para controle do diabetes. Como eles já tem a função de reduzir o açúcar no sangue, o consumo do vegetal pode reduzir ainda mais a glicemia, oferecendo perigo de hipoglicemia ao paciente.

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/16281-gengibre-raiz-emagrecedora-e-anti-inflamatoria

Chá quentinho, cara de sono, domingo de paz, céu tomado pela neblina, a casa está quieta, gatos dormem, meninas dormem, só meu coração inquieto não adormece nunca , nem com chazinho.